Nathalie Ombreux

   

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La sophrologie

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Pratiquer la sophrologie c’est s’octroyer une pause, un moment pour soi et avec soi. C’est mettre son mental au repos, se débrancher de son quotidien comme on coupe son portable. C’est se centrer sur ses sensations corporelles, prendre conscience de sa présence, de sa respiration, c’est tout simplement se sentir vivant.

C’est par un entrainement régulier et progressif, accueillir les phénomènes, les sensations telles qu’elles se présentent sans les analyser, sans jugement, sans a priori. C’est découvrir ce qui est positif et nous fait du bien, et pouvoir le reproduire, c’est connaître et accepter ses capacités, et c’est apprendre à les développer afin de faire face aux évènements de la façon la plus optimale pour sa santé physique et mentale.

La sophrologie c’est un voyage intérieur…..